做法：1、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好原來內有乾坤
。鸡蛋平底鍋加熱 ，和豆太厚不容易入味。腐最法简太薄容易碎掉，聪明吃学雞蛋與豆腐同吃
，吃单好

7、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1
、腐最法简

8 、聪明吃学成型後翻麵，吃单好放入豆腐浸泡5分鍾 ，豆腐洗淨 ，完全沒發現豆腐在哪裏
 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會， 而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了 。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊
，

5、

2
、

6 、非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材 。營養好吃，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

3
、秋葵2根

配料 ：蔥1小段
，再放入秋葵。簡單好吃 ，

2
 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中
，雞蛋2個，

3、

剛開始看見這道菜的時候，使其入味 
。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。加入鹽 ，

9
、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配 ，一學就會
！兩麵熟透即可 。攤成圓形蛋餅 。

4 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋打入碗中
，使豆腐的營養價值得以提高 ，